HARMONOGRAM
UMENIE VYVÁŽENÉHO ŽIVOTA
Dámsky Ajurvédsky Víkend 8.2.- 9.2.2025
Hotel pod Lipou RESORT****
Sobota
8.2. 2025
9.30 -10.00 Registrácia účastníkov
10.00 - 11.30 Prednáška - úvod do ajurvédy, dóše a ich význam - Váta , Pitta, Kapha
11.30-12. 00 Interaktívny workshop - určenie telesného typu podľa dóš pre každého účastníka
12.00- 12.30 Diskusia
12.30 - 13.30 Obed
14.00-15.00 Ajurvédska masáž hlavy vo dvojiciach
15.00 - 15.30 Ajurvédska kávička
16.15 - 17.30 Joga
17.30.- 18.00 Gongový kúpeľ
18.30-19.30 Večera
20.00 - 22.00 Wellness
Nedeľa
9.2. 2025
7.30 -8.30 Ranná joga
8.30. -9.30 Raňajky
9.30 - 11.00 Ajurvédska denná rutina pre každého, praktická prednáška ako začleniť a využiť ajurvédu v bežnom živote
11.00 -11.30 Garshana - stimulačná lymfatická auto-masáž na detoxikáciu lymfatického systému, osvieženie pokožky a oživenie mysle
12.00 - 13.30 Wellness
13.30 - 14.00 Odubytovanie sa
8.00- 15.00 0sobná konzultácia s Ajurvédskym lekárom Robin Raju
Počas tohto dňa je možné absolvovať lekársku prehliadku a diagnostiku svojho zdravotného stavu a určenie súčasného stavu dóš ajurvédskym lekárom za doplatok.
Vyšetrenie trvá 60 min, cena 65 eur
Na vyšetrenie je potrebné sa vopred objednať emailom.
Sobota 8.2. - Nedeľa 9.2.2025
Ajurvédske masáže & procedúry
Počas tohto víkendu je možné absolvovať ajurvédsku masáž ABHYANGA alebo kráľovskú ajurvédsku procedúru SHIRODHARA. Na obe procedúry je potrebné vopred sa objednať emailom.
Ajurvédska masáž ABHYANGA
ABHYANGA 60 min/ 60,-Eur
Špeciálny typ ajurvédskej teplej olejovej masáže, ktorá zahŕňa masírovanie vybranými olejmi.
- pomáha rozpustiť stres a všetky starosti.
- upokojuje celý nervový systém.
- pomáha zamedziť "prúd nezastaviteľných myšlienok".
- skľudňuje telo, navodzuje plnohodnotný a hlboký spánok.
- účinkuje pri bolestiach kĺbov a iných ochoreniach pohybového aparátu.
- znižuje bolesť a stuhnutosť tela.
- tonizuje svaly a zvyšuje pevnosť tkaniva.
- zvyšuje úroveň vytrvalosti a bdelosti počas bežného dňa.
- zlepšuje krvný obeh a vyživuje pokožku.
- odstraňuje toxíny a omladzuje celé telo.
- odstraňuje celulitídu.
- podporuje celkovú vitalitu a vyžarovanie človeka.
Kráľovská procedúra ajurvédy SHIRODHARA
SHIRODHARA 60 min/ 75,- Eur
Kráľovská procedúra ajurvédy - liatie prúdu teplého oleja na oblas5 tzv. " TRETIEHO OKA".
- omladzuje a prečisťuje organizmus
- odbúrava stres, psychickú únavu
- upokojuje a vyživuje mozog
- pomáha pri liečbe migrény, hypertenzie a arytmie
- odstraňuje blokády – prináša nesmiernu duševnú jasnosť, aby sme sa mohli vysporiadať s minulými traumami, emocionálnymi zážitkami a nevyriešenými bolesťami
- zlepšuje kvalitu spánku , vhodná pri nespavosti či problémami so spánkom - znižuje hladiny kortizolu v tele, čím zmierňuje príznaky stresu a zlepšuje kvalitu a trvanie spánku
- zlepšuje kognitívne funkcie mozgu
- pôsobí proti úzkosti - reguluje hladiny hormónu serotonínu v tele, čo prispieva k šťastiu a pohode
- harmonizuje všetky 3 dóše, je vynikajúca terapia najmä pre harmonizáciu Váty
- obnovuje vitalitu vlasov: stimulujú vlasové folikuly, a preto je Shirodhara dôležitá terapia na liečbu problémov s vlasmi, ako je predčasné šedivenie vlasov alebo vypadávanie vlasov
